全民健康数据 

2亿超重或肥胖症7000万-2亿人

1.6亿血脂异常的有1.6亿人

1亿高血脂的有1亿人

2.7亿高血压的人数有2.7亿人

9240万糖尿病患者人数为9240万

1.2亿脂肪肝患者约为1.2亿人

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10秒平均每10秒就有一个人患癌症

30秒平称每30秒就有一个人患糖尿病

30秒平均每30秒就有一个人死于心血管疾病  

肥胖 慢性病 三高将成为威胁中国人健康的致命因素

  

>>>肥胖年轻化影响健康指数

 70%中国人体重超标

76%白领亚健康比例高达76%

20%我国约有20%的人患有慢性疾病

86%我国慢性病死亡率高达86%

22%中国22%的中年人死于心脑血管疾病

>>>亚健康体质的十二种表现

疲劳：经常感觉到疲劳，即使有充分的睡眠，疲劳感也不会消除

乏力：原因不明的全身乏力，

失眠：经常失眠、多梦;

头昏：经常头昏、头痛、头账，不能集中注意力

健忘：记忆力下降，有时会忘掉刚刚想做的事

厌食：食欲不振或者挑食，心情稍差或者温度较高就没有冒口

咽干：咽部发干、疼痛，喉部有紧缩感，检查咽部充血却没有发炎症状;

疼痛：不明原因的胸闷、胸痛、腰背痛，不能确定具体位置的肌肉关节痛

抑郁：心情抑郁、容易焦虑或者紧张，经常感觉烦躁或者恐惧

淡漠：对什么都提不起兴趣，喜欢发呆，常常脑子里一片空白

低热：体温经常超过37.5C，却又低于38C;

性冷淡：性欲降低、性功能减退。

 

肥胖的起因概括

一、遗传因素

二、物质代谢和内分泌功能的紊乱

三、精神因素

四、生活和饮食习惯因素

五、药物性因素

 

医学上,肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖。单纯性肥胖是没有明显病因的机体脂肪组织过多。继发性肥胖是因为某种疾病而引发的，如下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、皮质醇增多症等，还有一些特别少见的先天性遗传性疾病，如小胖威利病等情况。但是继发性肥胖的比例只占整体肥胖的1%，也就是说99%的人之所以肥胖其实和疾病没有太大关系，还是自身因素更多一些，一起来看看具体都有哪些原因吧！

 

遗传因素

遗传学发现，母亲肥胖的家庭，儿女发生肥胖的几率为30%，父母都肥胖的家庭，儿女发生肥胖的概率为40%-50%。遗传基因瘦素（瘦素是一种由脂肪组织分泌的激素，它在血清中的含量与动物脂肪组织大小成正比）等因素，也会在家族肥胖中起一定作用。同时，家庭饮食习惯尤其是母亲的饮食习惯，会潜移默化地影响儿女的饮食爱好——吃妈妈做的饭，是每个人脑子里终身挥不去的记忆，但如果这个母亲的饮食习惯是高油高脂高糖，那么儿女的肥胖概率也会增加。

 

物质代谢和内分泌功能的紊乱

每个人的机体代谢水平不同，这表现在每个人的基础体温和心律都有细微的差别。同时每个人的基础代谢和内分泌也会不同，这就导致吃一样多的饭菜，不同的人会有不同的体重变化。

 

精神因素

精神因素会影响内分泌，如果精神长期紧张会抑制机体的分解代谢。长时间处于紧张或是作息不规律的状态，不仅不容易瘦，还可能会出现体重增加。这种增加其实不是真正意义上的健康，就像很多熬夜人群，每天熬夜、作息不规律，吃很少的饭却不会瘦，这其实就是机体的一种保护，但是这种保护是有限的，所以这种人通常气色都不好，就是所谓的虚胖。

 

生活和饮食习惯因素

 

年轻的时候，生活很规律，经常运动。随着年龄的增加，吃喝的食物越来越多，而运动却越来越少，很多人都会出现体重增加，从“美女”变成了“腹婆”。所以保持健康的生活状态，才是保持良好体重的关键。

 

药物性因素

有一些疾病，因为治疗需要，会长时间服用药物，其中一些药物比如激素、精神类药物等，会影响机体的分解和代谢，也会对体重产生一定影响。但是也不能完全将责任推给这些药物，毕竟药物都是有有效期的，更多的还是要从以前那种病态的环境中走出来，才能更好控制体重。

中医角度分析肥胖

中医里,风寒暑湿燥火六邪是肥胖和致病的根源,而寒湿又是现代人的通病,寒湿一除,身轻体健!体内的湿寒除了和肥胖还和很多疾病有关系;黄帝内经讲:虚则寒,寒则湿,湿者淤,淤则结”其实发胖和生病就这简单的4个步骤；

 

寒湿分成外感湿寒和内生湿寒,我们脂肪是不是也分外源性的和内源性,湿寒也是一样的;比如说我们常见淋雨,洗了头发不吹头发了(洗完头一定要吹头发,因为如果你不吹头发,你可能到了一定的年纪就会偏头痛);比如说我们经常吃喝冰冷寒凉、吹空调;这些属于外来的湿寒进入我们身体的,这些寒湿就属于外感湿寒那什么是内生湿寒?

内生就是寒湿内困而损伤脾阳和肾阳,导致我们体内的湿寒越来越重;换句话说就是你的脾阳和肾阳不足够强的时候,体内的湿寒就会月来越多。同时湿寒越重的人体温越低；

 

大家有没有测过自己的体温是多少度?体温怎么测才是正确?正确的测体温方式是:早上刚刚睡醒,用水银体温计测腋下的体温。这时测得人体温度就是我们的体温,我们都知道人体的正常体温是36.5度以上,但是实际上我们很多人的体温到不了36.5度,这就是我们刚刚刚才前面说的,寒湿越重的人它的体温越低，我们正常人的体温是36.5度到37.2度,但是现代人普遍存在体温偏低,也就是不足36.5度的体温，

 

而且更重要的是，寒湿体质普遍下半身温度更低，会比上半身低1-2度，所以会导致血流变慢，气血循环不畅，代谢变缓，脂肪堆积！

 

中医里面讲“气血遇热则行,遇寒则凝”,当体温高的时候,气血的运行则很顺畅,当体温降低的时候,气血的

运行则会变慢。体温低代表机体寒冷,体内阳气不足或者阳气的功能状态不活跃；

 

从现代医学角度来看,体温低则血液循环就慢,而血液是给我们人体带来营养,带走“垃圾”的唯一载体。血液循环慢了,带来营养速度变慢,就会加速机体组织的喜老;带走垃圾的速度慢了,体内毒素代谢不掉沉积以后身体内的寒湿毒素也就越来越多，体重越来越重！

  

看看以下这些症状你都有哪些？

1.咬牙坚持少吃，却不见瘦

2.总感觉困倦，尤其在饭后更明显

3.感觉睡不醒，白天经常四肢乏力

4.肚子四周赘肉明显

5.大便黏马桶

6.口中发粘或口气较重

如果你的症状超过两个，那很有可能你就寒湿发胖的类型；

 

10个胖子9个湿气重，很多人减肥不成功有很大的原因就是没有祛湿。在减肥的过程中，我们往往会忽视一个重要因素——湿气的积聚。湿气是一种常见的体内湿热症状，会导致虚胖、口气重、疲倦无力等不良症状。因此，想要健康减肥根除肥胖，我们应该先祛湿，帮助身体恢复平衡，提高体温，加快代谢，实现健康瘦身的目标。

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